노인 건강 관리 5가지 (혈압, 혈당, 콜레스테롤, 골밀도, 눈)
삶의 질을 높이기 위한 노인 건강 관리 필수 요건인 혈압 조절, 혈당 체크, 콘레스테롤 관리, 골밀도 확인, 눈 건강 유지 등 5가지를 관리해야 합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 체중 및 스트레스 관리 등을 통해 정상적인 수치를 유지할 수 있습니다. 목차 1.혈압 2.혈당 3.콜레스테롤 4.골밀도 5.눈건강 혈압 혈압은 심장이 혈액을 펌핑할 때 혈관에 가하는 압력입니다. 혈압이 높으면 심장에 부담을 주어 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 노인들은 혈압이 높을 가능성이 높기 때문에 정기적으로 혈압을 측정하여 관리해야 합니다. 노인혈압 정상수치 수축기 혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 노인의 경우 혈압이 높을 가능성이 높기 때문에, 정기적으로 혈압을 측정하..
