기온이 떨어지면 조심해야 할 감기, 폐렴, 심혈관 질환에 대해서

오늘 처럼 갑작스레 영하 10도 이하로 떨어지면 감기, 폐렴, 심혈관 질환에 조심해야 합니다. 급격한 온도 하강은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그러므로 날씨가 추워지는 겨울철에는 건강을 위해 면역력을 키우는 등의 자기 관리에 노력해야 합니다.

 

목차

• 1. 기온 하강과 면역력 강화
• 2. 감기
• 3. 폐렴
• 4. 심혈관 질환

 

 

기온 하강과 면역력 저화

면역력

기온이 떨어지면 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히, 다음과 같은 질환에 조심해야 합니다.

• 신진대사의 저하 : 기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비하게 됩니다. 이로 인해 신진대사가 저하되어 면역 기능이 약화될 수 있습니다.
• 백혈구의 활동 저하 : 백혈구는 우리 몸의 면역력을 담당하는 세포입니다. 기온이 떨어지면 백혈구의 활동이 저하되어 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 능력이 떨어질 수 있습니다.
• 호흡기 점막의 손상 : 기온이 떨어지면 실내외 온도 차가 커지고, 공기가 건조해집니다. 이는 호흡기 점막을 손상시켜 세균이나 바이러스의 침입을 쉽게 만들 수 있습니다.

실제로, 기온이 떨어지는 겨울철에는 감기, 독감, 폐렴 등의 호흡기 질환의 발생률이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 심혈관 질환, 류마티스 질환, 암 등의 질환이 악화될 수 있습니다.

 

 

감기

감기

감기는 리노바이러스, 아데노바이러스, 인플루엔자 바이러스 등 다양한 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 기온이 떨어지면 실내외 온도 차가 커지고, 공기가 건조해져 바이러스가 활발하게 활동하게 됩니다. 또한, 면역력이 저하되면 감기에 걸릴 위험이 높아지는데, 기온이 떨어지면 면역력이 저하되기 쉽습니다.

감기의 증상은 콧물, 기침, 인후통, 발열, 두통, 근육통 등이 있으며, 보통 7~10일 정도 지속됩니다. 대부분의 감기는 특별한 치료 없이도 저절로 치유되지만, 증상이 심하거나 합병증이 발생할 수 있는 경우에는 병원을 방문해야 합니다.

감기 예방을 위해서는 다음과 같은 수칙을 지키는 것이 좋습니다.

• 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방합니다.
• 외출 시 마스크를 착용하여 호흡기 질환을 예방합니다.
• 손을 자주 씻어 세균 감염을 예방합니다.
• 면역력을 높이기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식단을 유지합니다.

특히, 감기에 걸릴 위험이 높은 고령자, 만성질환자, 임산부, 영유아 등은 예방접종을 통해 감기에 걸리는 것을 예방해야 합니다.

 

 

폐렴

폐렴

폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 기침, 가래, 호흡곤란, 발열 등의 증상을 나타냅니다. 폐렴을 일으키는 원인으로는 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있으며, 기온이 떨어지면 세균과 바이러스가 활발하게 활동하여 폐렴에 걸릴 위험이 높아집니다.

폐렴은 특히, 고령자, 만성질환자, 면역력이 저하된 사람, 영유아 등에서 발병률이 높습니다. 기온이 떨어지는 겨울철에는 이러한 고위험군의 폐렴 발생률이 증가할 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

특히, 고위험군은 예방접종을 통해 폐렴을 예방하는 것이 중요합니다. 폐렴구균 백신은 폐렴을 일으키는 주요 원인균인 폐렴구균에 대한 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

폐렴의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 폐렴은 조기에 치료하지 않으면 합병증이 발생할 수 있으며, 심한 경우에는 사망에 이를 수도 있습니다.

 

 

심혈관 질환

심혈관 질환

심혈관 질환은 심장과 혈관에 이상이 생기는 질환으로, 협심증, 심근경색, 부정맥, 뇌졸중 등이 포함됩니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하여 혈압이 상승하고, 심장 부담이 커지면서 심혈관 질환이 악화될 수 있습니다.

기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시키게 됩니다. 혈관이 수축하면 혈액의 흐름이 원활하지 못해 혈압이 상승하게 됩니다. 또한, 심장은 혈액을 온몸으로 보내기 위해 더 많은 힘을 사용하게 되는데, 이는 심장에 부담을 주어 심혈관 질환을 악화시킬 수 있습니다.

특히, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심혈관 질환의 위험 요소가 있는 사람은 기온이 떨어지는 겨울철에 각별히 주의해야 합니다. 이러한 위험 요소가 있는 사람은 기온이 떨어지면 혈압이 더 많이 상승하고, 심장에 더 많은 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

 

 

심혈관 질환 예방을 위해서는 다음과 같은 수칙을 지키는 것이 좋습니다.

• 기온이 떨어지면 외출 시 충분히 따뜻하게 옷을 입습니다.
• 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 검사하여 관리합니다.
• 금연, 절주, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지합니다.

특히, 심혈관 질환을 앓고 있는 사람은 의사와 상의하여 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.

 

 

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