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목디스크 초기증상, 운동 및 베개 올바르게 사용하기 보이지 않는 고통, 목디스크로 고생하지 않은 분들은 모르는 아픔을 예방하기 위해 초기증상이 발견되었을 때 바로 치료를 하는 것이 좋습니다. 평소에 목디스크를 예방하는 운동을 하는 것도 좋은 방법이며 베개를 올바르게 사용하는 것도 중요한 목디스크 예방법 중 하나입니다. 목차 1. 목디스크 초기증상 2. 목디스크에 좋은 운동 3. 목디스크 베개 올바르게 사용하기 목디스크 초기증상 5가지 목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하여 발생하는 질환입니다. 목디스크 초기에는 증상이 경미하여 지나치기 쉽지만, 방치하면 증상이 악화하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 목디스크 초기증상 5가지는 다음과 같습니다. 1. 목과 어깨 통증 목디스크 초기에는 목과 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다. 통..
치매 초기증상 및 예방약, 지원사업 신청방법 우리나라는 치매 발생률이 빠르게 증가되는 국가 중 하나입니다. 고령화 사회에 가장 심각한 문제로 대두되고 있는 치매의 초기증상 및 예방법, 약 등에 대한 정보를 알아보겠습니다. 그리고 치매 치료 지원사업의 대상 및 신청방법에 대해 확인해 보겠습니다. 목차 1. 치매 초기증상 2. 치매 예방약 및 예방법 3. 치매 치료 지원사업 신청방법 치매 초기증상 치매는 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지기능이 저하되는 질환입니다. 치매 초기증상은 다음과 같습니다. 기억력 저하 : 최근의 일이나 했던 일을 기억하지 못하는 증상입니다. 예를 들어, 최근에 있었던 대화나 만났던 사람을 기억하지 못하거나, 했던 일을 계속 잊어버리는 경우가 있습니다. 언어장애 : 단어를 찾지 못하거나, 문장을 제대로 말하지 못하는 증상입니다..
흉터 없애는 법, 연고 및 레이저 수술 흉터는 타인에게 혐오감을 주거나 자신감을 저하시키는 원인이 되기도 합니다. 특히, 얼굴 부위의 흉터는 정신적인 치료까지 필요한 경우도 있는데요. 오늘은 올바른 흉터 없애는 법을 알아보고 흔히 쓰이는 연고 및 레이저 수술 치료에 대해 확인해 보겠습니다. 목차 1. 흉터 없애는 법 2. 흉터 연고의 효과 3. 흉터 레이저 치료 4. 흉터 수술 치료 흉터 없애는 법 흉터는 피부 손상 후 치유 과정에서 생기는 흔적입니다. 상처가 생긴 후에는 염증과 콜라겐 생성을 통해 손상된 피부가 회복됩니다. 이 과정에서 콜라겐이 과도하게 생성되면 붉거나 검은색의 흉터가 남을 수 있습니다. 흉터 없애는 법에는 크게 약물 치료, 압박 치료, 레이저 치료, 수술 등이 있습니다. 약물 치료 : 흉터의 붉은 기나 가려움을 완화하고, ..
골프 드라이버 비거리 늘리기 방법, 자세 및 운동 3가지 골프 드라이버 비거리 늘리기 방법, 자세 및 운동 3가지를 알아봅니다. 골프라는 운동은 민감해서 조금만 어드레스가 흐트러져도 비거리가 안 나가며 그날에 컨디션에 따라서도 큰 차이를 보이는 운동입니다. 평소에 올바른 자세와 운동으로 드라이버 비거리 늘리기 방법을 터득하시기 바랍니다. - 목차 - 1. 골프 비거리 늘리기 방법 2. 드라이버 비거리 늘리기 운동 3가지 3. 골프 드라이버 비거리 늘리기 자세 골프 드라이버 비거리 늘리기 방법 골프 드라이버 비거리를 늘리기 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 근력 강화 골프는 스윙 시 많은 힘이 필요한 운동입니다. 따라서 근력이 약하면 비거리가 줄어들 수 있습니다. 하체, 허리, 가슴, 어깨 등의 근력을 강화하는 운동을 하면 비거리를 늘리는 데 도움..
아기 열날 때 물수건 및 옷, 손발 대처법 "우리 아기 열이 37도인데 정상?" 아기들은 일반적으로 성인에 비해 몸의 온도가 높습니다. 하지만 지속적으로 아기가 열날 때는 물수건을 활용하거나 옷을 얇게 입히는 것이 좋습니다. 열이 발생할 때는 손발이 차갑거나 뜨거운 게 일반적인 증상이므로 유심히 관찰하는 등의 대처법이 중요합니다. 목차 아기 열날 때 물수건 아기 열날 때 옷 아기 열날 때 손발 아기 열날 때 대처법 아기 열날 때 물수건 아기 열날 때 물수건을 사용하는 것은 열을 내리는데 도움이 될 수 있으며 물수건을 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 물수건 준비하기 : 물수건은 깨끗한 수건에 물을 적셔서 준비합니다. 물은 너무 뜨겁거나 차지 않은 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 아기 몸 닦기 : 아기의 몸을 닦을 때는 부드럽게 닦아줍니다...
서울 빈대 물리면 증상은? 빈대 예방 하기 "설마 우리 집에도 빈대가~" 서울에 출몰한 빈대로 인해 전국이 비상이 걸린 상황입니다. 질병관리청과 각 언론에서는 빈대 출몰에 대한 대응방법, 빈대 물리면 나타나는 증상 및 빈대 예방 방법 등을 홍보하고 있습니다. - 목차 - 1. 서울 빈대 현황 2. 빈대 물리면 3. 빈대 물리면 증상 4. 빈대 예방 하기 서울 빈대 현황 서울 빈대가 출몰한 사례는 급속도로 증가하고 있습니다. 빈대는 주로 침구, 의류, 가구 등에 서식하며, 사람을 물어 피를 빨아먹습니다. 빈대 물리면 가려움증, 홍반, 부기 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 감염으로 이어질 수 있습니다. 서울에서 빈대는 강남, 서초, 송파, 강북, 종로 등 여러 지역에 동시 다발적으로 출몰하고 있습니다. 빈대는 해외에서 유입된 것으로 추정되..
빈대 물린자국 및 퇴치제, 빈대 생기는 이유 " 빈대가 기생충이라고? " 빈대 물린자국은 모기와 비슷하지만 물린 후 2~3일이 지나야 자국이 생기는 특징이 있습니다. 미리미리 퇴치제를 준비하시고 빈대 생기는 이유를 확인하여 사전에 예방을 하는 것을 권장드립니다. 목차 1. 빈대 물린자국 확인 2. 빈대 퇴치제 종류 3. 빈대 생기는 이유 최근 방송을 통해 보았듯이 전국에 빈대 출몰로 몸살을 앓고 있습니다. 오래전부터 기생하던 빈대가 최근 급증한 이유는 정확하게 알려지지는 않았지만 한번 물리면 가려움이 참을 수 없을 만큼 심하고 때로는 발진, 알레르기 반응까지 발생할 수 이 있으므로 사전에 예방을 하는 것이 좋습니다. 빈대 벌레의 특성상 한 마리가 보이기 시작하면 벌써 많은 수의 빈대가 서식한다고 할 정도로 급속하게 개체수가 증가하므로 조심해야 합니..
부추 보관법, 효능 및 부작용 그리고 정구지 활용 " 부추가 백합? 정구지? " 부추는 백합과에 속하는 채소입니다. 잎이 연하여 보관법이 필요하며 지역에 따라서는 정구지라고 불리기도 합니다. 부추의 효능 및 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 부추 보관법 부추 효능 부추 종류 부추 부작용 부추가? 정구지? 부추 보관법 부추는 잎이 연하고 부드러워 저장 기간이 짧습니다. 그러므로 부추를 보관할 때는 수분이 닿으면 빨리 시드므로 손질 전에는 흙이 묻은 상태로 종이타월에 잘 싸서 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 보관하면 5-7일 정도는 신선한 상태로 유지할 수 있습니다. 더 오래 보관하고 싶다면 부추를 냉동 보관하는 방법도 있습니다. 이 경우에는 부추를 잘게 썰어 냉동 보관하면 필요할 때마다 꺼내서 사용할 수 있습니다. 부추를 손질할 때는 먼저 ..
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