분류 전체보기 (127) 썸네일형 리스트형 기온이 떨어지면 조심해야 할 감기, 폐렴, 심혈관 질환에 대해서 오늘 처럼 갑작스레 영하 10도 이하로 떨어지면 감기, 폐렴, 심혈관 질환에 조심해야 합니다. 급격한 온도 하강은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그러므로 날씨가 추워지는 겨울철에는 건강을 위해 면역력을 키우는 등의 자기 관리에 노력해야 합니다. 목차 1. 기온 하강과 면역력 강화 2. 감기 3. 폐렴 4. 심혈관 질환 기온 하강과 면역력 저화 기온이 떨어지면 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히, 다음과 같은 질환에 조심해야 합니다. 신진대사의 저하 : 기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비하게 됩니다. 이로 인해 신진대사가 저하되어 면역 기능이 약화될 수 있습니다. 백혈구의 활동 저하 : 백혈구는 우리 몸의 면역력을 담당하는 세포입니다. 기온이 떨어지면 백혈구.. 역류성 식도염 원인 및 증상 그리고 치료 방법 역류성 식도염이란 위에서 소화되는 효소들이 다시 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 일종의 질환입니다. 증상에 대해 올바르게 이해하고 원인을 찾아 제거하여 정확하게 치료 또는 개선을 하여야 재발이 되지 않습니다. 목차 1. 역류성 식도염이란? 2. 역류성 식도염 원인 3. 역류성 식도염 증상 4. 역류성 식도염 치료 및 개선 역류성 식도염 이란? 역류성 식도염(逆流性食道炎, Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)은 위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 의미합니다. 위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄약근에 이상이 생겨 발생하며, 과다한 위액 분비, 위 내용물의 증가, .. 아기 중이염 증상 및 원인 그리고 치료 아기 중이염은 감기로 인한 면역력 떨어진 몸 상태에서 귓속 중이(중간 귀)에 염증이 생기는 흔한 질환입니다. 오늘 중이염 증상, 원인 및 치료 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 중이(중간 귀)염 이란? 2. 아기 중이염 증상 3. 아기 중이염 원인 4. 아기 중이염 치료 5. 중이염 예방 중이염(중간 귀)이란? 중이염은 중이(중간 귀)가 감염되어 급성 염증이 발생한 것을 의미합니다. 대부분 감기의 후유증으로 발생합니다. 아기, 유소아, 어린이에게 가장 흔하게 나타나는 감염 질환 중 하나입니다. 아기 중이염은 귀의 고막 안의 공간인 중이가 감염되어 발생하는 질환으로, 주로 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 중이는 고막과 달팽이관 사이에 위치하며, 이곳에 염증이 생기면 귀에 통증, 고름, 이명, 난청 등의.. 온천 효과를 낼 수 있는 올바른 족욕 및 반신욕 춥고 긴 겨울철 면역력을 키우기 좋은 것이 온천을 이용하는 것입니다. 일본 사람들은 한 겨울에 온천을 통해 건강하게 겨울 추위를 이겨내곤 합니다. 온천을 이용할 시간이 없는 현대인에게는 가정에서 정기적으로 족욕 및 반신욕을 통해 온천 효과를 낼 수 있습니다. 목차 1. 겨울철 온천 효과 2. 일본의 온천 3. 우리나라의 주요 온천 4. 족욕 및 반신욕 효과 겨울철 온천 효과 겨울철은 날씨가 추워서 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 따라서 건강을 유지하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 온천 효과는 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 1. 혈액순환 개선 따뜻한 온천에 몸을 담그면 모세혈관이 확장되어 혈액순환이 좋아집니다. 혈액순환이 좋아지면 몸속의 노폐물과 독소가 배출되고, 면역세포의 활동이 활발해져.. 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 및 근력 운동 이제 본격적인 겨울철이 시작되었습니다. 아무래도 추운 계절인 겨울에는 움직임이 적고 운동량도 줄어들 수밖에 없는데요. 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 및 근력 운동이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 오늘 소개한 운동한 규칙적으로 한다면 건강하고 즐거운 겨울철을 보낼 수 있습니다. 목차 1. 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 운동 2. 겨울철 집에서 할 수 있는 근력 운동 3. 운동 시 준비사항 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 운동 겨울철에는 날씨가 추워 실외에서 운동하기는 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때는 집에서 간단하게 할 수 있는 유산소 운동이 있는데요. 매일은 아니더라도 규칙적으로 꾸준히 한다면 추운 겨울을 보다 건강하게 지낼 수 있으며 감기, 몸살 등을 조금이나마 예방할 수 있습니다. 집에.. 겨울철 낙상사고 원인 및 예방, 다치는 부위 통계 날씨가 추워지는 겨울철에는 눈이 내리고 기온이 떨어져 빙판길이 많이 발생합니다. 노인의 겨울철 낙상사고가 많이 발생하는 하는 원인이 바로 이런 이유때문인데요. 낙상사고 예방과 안전수칙, 관련 통계에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 겨울철 낙상사고 통계 2. 겨울철 낙상사고 안전 수칙 3. 겨울철 낙상사고 원인 4. 겨울철 낙상사고 예방 5. 겨울철 낙상사고 상처 부위 겨울철 낙상사고 통계 겨울철 낙상사고 통계를 보면 다른 계절보다 겨울철 낙상사고가 노인을 상대로 많인 발생합니다. 낙상사고가 주로 발생하는 곳은 외부보다는 가정에서 많이 발생합니다. 발생률 : 겨울철에는 다른 계절에 비해 낙상사고 발생률이 높습니다. 이는 빙판길, 눈길 등 미끄러운 노면으로 인해 넘어지기 쉬운 환경 때문입니다. 발생 대상 :.. 위장에 좋은 참마의 뮤신 성분, 우유와 함께 마시면 신장 결석? 참마는 뮤신이 풍부한 성분을 함유하고 있습니다. 뮤신은 위벽 물질과 유사해 속쓰림과 소화불량 완화에 효과가 있으며 바나나와 키위와 유사한 소화 보조제인 참마의 식이섬유는 잠재적인 효능을 한층 더 높여줍니다. 목차 1. 위장에 좋은 참마의 "뮤신" 2. 참마 요리법 3. 참마와 우유 : 신장 결석? 4. 물과 신장 결석의 관계 5. 참마의 올바른 섭취방법 위장에 좋은 참마의 "뮤신" 참마에는 '뮤신'이라는 점액질 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 위벽을 보호해주는 역할을 하며 소화성 위염 등을 예방하는 효과가 있습니다. 참마의 뮤신 성분은 단백질의 흡수를 촉진하고, 위벽을 보호하며, 장 내 윤활제 역할을 하여 배변 활동을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 또한, 피부 보습에도 효과가 있어 화장품의 원료로.. 겨울철 여성 부츠와 레깅스 패션이 하지정맥류의 위험 요인 겨울 패션과 하지정맥류 : 숨겨진 건강 위험 추운 겨울, 따뜻함을 유지하기 위해 롱부츠와 기모 레깅스 등 타이트한 옷을 즐겨 입는 사람이 많다. 하지만 이러한 겨울 패션은 하지정맥류를 유발할 수 있는 위험 요인으로 작용할 수 있다. 목차 하지정맥류 란? 겨울 패션과 하지정맥류의 연관성 하지정맥류 증상과 치료 하지정맥류 예방 및 관리 방법 하지정맥류란? 하지정맥류는 다리의 정맥이 부풀어 오르고 울퉁불퉁해지는 질환입니다. 심장으로 돌아가는 혈류를 방해하는 판막 결함으로 인해 발생합니다. 하지정맥류는 여성에게 더 흔하며, 임신, 비만, 서 있는 시간이 많은 직업, 가족력 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다. 하지정맥류의 초기 증상은 다리 저림, 무거움, 피로감, 종아리 경련 등이 있습니다. 증상이 심해지면 다.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음
